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圖3:哥斯達黎加在左側構建了很強的包打高遠球發力,要湊夠身體上四部分的力量,從下到上依次推進:①. 蹬地發力 依靠微微起跳蹬地,給予身體的力,向上傳導;②. 腰腹發力 依靠側身,借助腰腹的力量,同時疊加蹬地的力,繼續向上傳導至手臂;③. 手臂發力 依靠快速揮拍帶的力量,加上內旋的發力,使力量繼續向上傳導;④. 手上發力 依靠制動和屈指發力,打出爆發力;通過以上的層層疊加力量,把身體內的力量“甩”出來,平時練習揮拍時,應該多多體會這種發力方式。夾限制,在利亞伊奇內收的情況下,科拉羅夫空位接球後立刻陷入包夾。在後續馬蒂奇前插增加進攻兵力的情況下,塞爾維亞依然沒有打開對手的邊路牢籠。雖然伊萬這一側被對手強攻助攻幅度不大,但
但狮子座们却从不这样,他们的任务总能又快又好的完成。这样的他们怎么能不得到老板的喜欢呢?而且他们也善于和老板同事们相处,优秀的他们得到的会是别人的赞赏
编辑 吴沃尧(wú wò yáo)


