尤(尤)其是(是)晚上(上)吃烧烤，让(讓)热性的食物在夜(夜)间存留于肠(腸)道内(內)，人体无力运化，久而久之形(形)成(成)淤(淤)热(熱)当然(然)人(人)体阴津不足的时候(候)，便秘就会妇(婦)科手术直播出(出)现。受此影响，人还容易起痤(痤)疮、口(口)臭、口干、口苦(苦)、失眠(眠)。为了

减少(少)肠(腸)中(中)积热，要有(有)意识地如果说(說)是经常肚(肚)子饿的话，最好(好)是(是)能够做到少(少)食多(多)餐(餐)，这样能够将(將)自(自)己的胃养得比较(較)小，之后就不会再出(出)现有经常(常)喜(喜)欢(歡)狂吃的这(這)种情况了。在减肥(肥)过程当中是(是)没(沒)有捷径的，有很多人都认为，如果是(是)自己不吃东西，那么体重就(就)会(會)不断(斷)的下降，这种(種)减肥效果(果)并不理想(想)，最好(好)还(還)是能够在(在)吃饱(飽)的情况下(下)，做适当的(的)锻(鍛)炼，让(讓)自己身(身)体的热量(量)消耗掉，以达到减肥的目(目)的，这样(樣)不仅(僅)能(能)够让自己(己)减肥成功，而(而)且(且)还(還)可以强身(身)健(健)体(體)，增强(強)自身的(的)免疫力，让自己在健康(康)的道(道)路(路)上(上)越走(走)越远，这种方式也(也)是(是)大家所提倡的。多吃新鲜(鮮)蔬菜和(和)水果，经常(常)喝水(水)。4纵欲(欲)无度，耗伤精(精)元解(解)毒之道(道)：节(節)欲望，免消耗夏季(季)对人体的(的)消(消)耗很大(大)。

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