很多人重生(shēng)福妻有(yǒu)空间在家(jiā)里面或者在(zài)外都吃(chī)过(guò)茄子，尤其是外卖和饭店中的红烧茄子(zi)，更是超级常见(jiàn)。不过(guò)经过(guò)油炸的茄子(zi)吃起(qǐ)来热量(liàng)太高，吃一(yī)餐(cān)要运动一(yī)周才能把(bǎ)热量(liàng)消除，可谓得黑木耳富含(hán)蛋(dàn)白质、脂肪(fáng)和碳(tàn)水化合(hé)物，还含有(yǒu)多种维生(shēng)素(sù)、钙、磷(lín)、铁等矿物(wù)质、植物固醇、磷脂、多糖类物(wù)质、腺苷类(lèi)物质等(děng)，黑(hēi)木耳多糖具有(yǒu)抗(kàng)凝血活性(xìng)，可以抑制血(xuè)小板(bǎn)凝集作用，还(hái)可以减(jiǎn)少动脉粥样硬化的形成。3、海带降海带含有大量的不饱和脂肪酸(suān)和食(shí)物纤维，能(néng)清除附(fù)着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进(jìn)胆固醇的排(pái)泄。不偿失。那么(me)自己(jǐ)在(zài)家做(zuò)茄子(zi)，却又发现，没有经过油炸的茄子非常国内(nèi)精神品(pǐn)自线一区区容易发黑，导致制作失败。这是因为茄子(zi)中含有(yǒu)一种叫「单宁」的酚类化(huà)合物(wù)，很容易(yì)被氧化，反应时间越长，就越会从褐变黑，水果(guǒ)中像苹果、梨(lí)，也(yě)都有这种成分。
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