本场比赛中，德国后防问题较大，不(不)断被墨西哥(哥)的反击(擊)冲(沖)击(擊)，甚至出现(現)了两脚(腳)传球(球)就(就)撕碎防(防)线的(的)尴尬局面(面)。而这(這)场失利(利)也终(終)结了他们世界杯首战(戰)36年(年)不败(敗)的纪录。本场比赛罗伊斯迎来职业生涯(涯)世界(界)杯(杯)首秀。第(第)60分钟，终于迎(迎)来了罗伊(伊)斯的出“这对(對)于我们来说会非(非)常困难，压(壓)力很大，因(因)为三(三)场(場)小(小)组(組)赛之中的第(第)一场(場)输(輸)掉(掉)的话，后面(面)肯定(定)要拿到(到)6分才行(行)！ 值(值)得注意的(的)一点是，这(這)场比赛是(是)自上世纪(紀)80年(年)代以来德国出(出)征世界杯(杯)中首场比(比)赛(賽)里的第一次(次)战败，看来墨(墨)西哥这(這)次世(世)界杯也是奔着冠军去(去)的！今晚(晚)世界(界)持续(續)爆冷！领(領)先情(情)况下！巴西被瑞士(士)1：1逼平！如(如)果你以(以)为德国(國)队这场爆(爆)冷是意外，那么巴西(西)这场球就不能(能)不说明今年(年)世界(界)杯(杯)队(隊)伍的强劲了(了)。场。 库蒂尼(尼)奥(奧)世界波！内马(馬)尔平(平)庸 巴西1-1瑞士巴(巴)西(西)首(首)战1-1战(戰)平(平)瑞士，本场(場)媳(媳)妇的美(美)好宣言在线(線)观(觀)看比

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虎撲 6 月 18 日訊 英格蘭隊長、當家前鋒凱恩已經打入了 108 粒英超進球，贏得了兩座英超金接上次減肥要樹立目標，放正心態後，現在來講講怎麽吃～水果每餐吃，最早吃～在你饑腸辘辘的時候，先吃點水果，告訴你的胃，你准備吃飯了，先適應起來，因爲水果容易消化～但是瓜類這種含糖量高的就不要吃了，推薦蘋果、梨、牛油果這些～量大概是在100g以內～蔬菜，不用我多說吧，主力軍呀，多吃菜葉類蔬菜，根莖類少吃，菌類也很不錯！做法水煮或者少油～少油指的是一丟丟橄榄油，大概一元銀幣大小～區分土豆、番薯、玉米、山藥，不算這個蔬菜類，算碳水～用量是每餐300-350g左右！蛋白質，也就是俗稱的肉類、海鮮～也是每餐要攝入的…不要覺得吃肉會胖就不吃了～蛋白質攝入不夠影響減脂的哦～做法也是少油少鹽，盡量水煮、無油煎、烤箱烤～用量是60-80g左右～豆腐、雞蛋屬于蛋白質類！最後，最主要的就是碳水，比如飯、全麥面包、燕麥，雜糧等等，還有前面說的番薯玉米土豆山藥～一定要攝入，它屬于供能食物，你想沒有能量怎麽去消化吸收，所以基礎的動力要給身體～但不用多，大概一口飯，半片全麥，小半碗燕麥，這樣類似的量就可以了，不可以多吃～這樣三餐，沒錯就是三餐都能好好吃，堅持一個月以後，如果感覺自己堅持不住了，允許自己吃一次火鍋啦，那些自己想吃的！頭一個月一定一定要堅持住～經過一個月的洗禮估計能瘦10斤左右，看個人體質～我大概是8斤這樣～之後就開始周期性計劃，比如嚴格堅持25天，放松5天，這放松的時候不是什麽都可以，就是適當的放低要求，畢竟你還在減肥期，沒過鞏固期！我就是去旅遊啦，隨便吃，但是去旅遊前會立flag，比如不到多少斤，不能放開吃，到了多少斤，允許自己稍微放縱一下～這樣不會減肥出抑郁，不會減肥出暴食，不會堅持不下去！還能培養健康的習慣…這就是我的一餐，看著還不錯吧……夏天醋拌菜很爽口的～至于運動的介紹，我明天有空出～希望能幫到一起減肥的朋友們～ 。靴獎。英格蘭馬上就要迎來突尼斯的挑戰，凱恩在賽前新聞發布會上也表達了對世界杯金靴的憧憬： 當然，C 羅給了我一點壓力。他是一位非常優秀的球員，踢出了非常精彩的比賽，但媳婦的美好宣言在線觀看我得先專注于球隊。未成年人網