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所谓内动，是由意念引导内气的一收一放，一开一合，也称提放开合，这便是内动的因果关系。内因是変化的根据，外因是变化的条件，有了丹田之气国产精品91视频免费观看久久的内动，才带动了腰和四肢的外动，又使内脏得以内气的自我按摩。所以太极拳动作看似手脚Qamp;A《体坛新视野》：这次集训期间你给自己定了什么样的目标，怎么去好好准备接下来的比赛？赵旭日：夏天的这次训练对我们全队比较关键吧，因为冬天的时候准备期比较短，所以我们需要夏天这个比较长的间歇期来完善自身的能力，让体能有一个好的储备。在动，实为腰动，看似腰的旋上转下之动，实为丹田之气动，说是气动，实
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编辑 左慈(zuǒ cí)
