④高血糖人群要少吃甜粽，尤其要避我国民间有“早端午、晚中秋”之说，认为辰属龙，辰时正是群龙行雨之时，在端午节早晨摆雄黄酒宴，是百姓企盼出现风调雨顺、五谷丰登的好年景。雄黄酒怎么制作呢？如果是给成人饮用的，则取微量经过水飞处理的雄黄细粉，现行《药典》规定内服用量为0.05克～0.1克放入一只小碗或小杯中，再加入15毫升～20毫升白酒，用筷子将其搅溶，再将上层带有微红黄色的酒液倒入定量白酒中，碗底或杯底的沉淀物则弃之不用，饮用量最多15毫升，其实为了节日的气氛，抿一小口意思一下就可以了。免蘸白糖的吃法，因为蒸700tv直播从哪里下载熟的糯米是高血糖指数的食物，可少量食用杂粮粽或八宝粽。⑥吃粽子时可搭配青菜和水果沙拉。尤其是消化能力较差的老人和小孩，不能吃得太急。⑦睡前两小时最好别吃粽子，吃
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端午节为每年农(nóng)历五月初五，又称端阳节、午(wǔ)日节(jié)、五月节等。“端午节”为(wèi)中(zhōng)国国家法定700tv直播从哪里下载(zài)节假日之一(yī)，并已被列入世界非物(wù)质到了唐代，糉子的(de)用(yòng)米，已“白莹如玉”，其形状出现锥形、菱形。日本文献(xiàn)中(zhōng)就记载有“大唐糉子”。宋朝(cháo)时，已有“蜜饯糉”，即果(guǒ)品入糉。诗人苏东坡(pō)有“时(shí)于糉里见杨梅”的诗句。这时还出(chū)现用糉子堆成楼台亭阁、木(mù)车牛马作的广告，说明宋代吃(chī)糉子已很(hěn)时尚。元、明时期(qī)，糉子的包裹料已从菰叶变革为箬叶，后来又出现用芦苇(wěi)叶包的糉子(zi)，附加料已(yǐ)出现豆沙、猪(zhū)肉、松子仁、枣(zǎo)子、胡桃等等(děng)，品种更加丰富多(duō)彩。文化遗(yí)产名(míng)录(lù)。那大家知道端午(wǔ)节期间有(yǒu)什么传统(tǒng)民(mín)俗活动和(hé)农事活(huó)动吗(ma)？一
