”龙(龍)船竞渡前(前)，先(先)要请(請)赛(賽)龙(龍)舟可助气血(血)通畅夏季(季)养(養)生，除了药物、食(食)疗及(及)平和(和)心态外，也应同时(時)加强运动。划(劃)龙(龍)舟能使全身气(氣)血(血)畅(暢)通，可(可)增(增)益心肺功能，调理(理)脾胃代谢，忧郁情(情)绪也(也)随之(之)化开。运(運)动(動)时(時)还可(可)以(以)分散(散)注(注)意力、忘掉不快！祝大(大)家端午安康(康)！假期快乐(樂)！资(資)料来(來)源：新华社综合工人日报编辑：周鹏陈静后小燕制(制)作：吴磊 。龙(龍)、祭神以寄托人们内(內)心良好的愿望(望)划(劃)龙船时，多(多)有龙船歌助兴歌(歌)声雄浑壮美，扣人心弦即(即)“举揖而(而)相和(和)之”之遗风英(英)语(語)中(中)对端午节的翻译便是(是)从这一风俗中演化(化)而(而)来Dragon Boat Festival（龙舟节(節)）包粽子 粽(粽)子，又叫(叫)“角(角)黍”、粽籺(籺)、“筒粽(粽)”每(每)年五(五)月初家(家)家(家)都要浸(浸)糯米、洗粽(粽)叶(葉)、包粽子其花色品(品)种更为繁(繁)多北方(方)多(多)包(包)小枣(棗)的北(北)京(京)枣粽(粽)南方(方)则(則)有豆沙、酱油、白米等(等)多种(種)口味其中以浙(浙)江嘉兴粽子为代表吃粽子的风俗千百年(年)来(來)在(在)中国盛(盛)行不衰并(並)且(且)流(流)传到朝鲜、日本及东南亚诸国(國)挂(挂)艾草(草)和菖蒲(蒲)端(端)午(午)前后气温上升(升)是疾(疾)病多发的时期人们一般会(會)将艾(艾)草绑成一束然后插在门(門)楣上(上)或(或)是在门(門)楣(楣)两边(邊)分(分)别插上一根(根)艾(艾)草(草)以艾(艾)草特殊的香(香)味来驱病、防蚊、辟(辟)邪菖(菖)蒲是多年生水生(生)草(草)本(本)植物狭长的叶片(片)也含有挥发性芳香油是提神、消滞、驱虫的(的)药物配长(長)命缕中国传(傳)统文化中(中)象(象)征五方(方)五(五)行的(的)五(五)种颜(顔)色(色)青(青)、红(紅)、白(白)、黑(黑)、黄被视(視)为吉祥色在端(端)午这(這)一天各家大(大)人起(起)床(床)后第一(一)件(件)大事便(便)是在孩子手腕、脚腕上拴(拴)长命缕长命缕不可任意丢你是我(我)不能(能)说(說)的秘(秘)密(密)弃只能在夏季(季)第一(一)场大(大)雨或第一次洗澡时才能解(解)下抛(抛)到河(河)里(裏)意味着(著)让河水将瘟(瘟)疫(疫)、疾病(病)冲走(走)儿童(童)由(由)此可以保安(安)康斗草 远古(古)先民艰苦求(求)存(存)暇余以斗(鬥)虫、斗草、斗兽等为(爲)戏(戲)自娱每年端午节群(群)出(出)郊外(外)采药插艾门上(上)，以(以)解溽暑毒(毒)疫(疫)，衍成(成)定俗收获之(之)余，往往举行比(比)赛以对(對)仗形式(式)互(互)报(報)花名、草(草)名(名)多(多)者为赢兼具植物知识、文学知(知)识之(之)妙趣儿童则(則)以(以)叶柄相(相)勾断者(者)为输(輸)，再换(換)一叶相(相)斗白居易《观(觀)儿(兒)戏》诗云“弄(弄)尘(塵)或(或)斗草，尽(盡)日乐嬉嬉”端午 | 风(風)物雄黄(黃)酒端午(午)辟(辟)毒用雄黄(黃)酒(酒)雄黄被古人(人)称“黄金石”古(古)人说它(它)能杀百(百)毒、辟百邪(邪)佩在身(身)上(上)，鬼(鬼)神不敢近但此物有毒所以，“雄黄酒(酒)”不(不)是喝的而(而)是用(用)雄黄少(少)许(許)泡酒在(在)阳光下晒熟后涂在(在)小孩的额头(頭)与耳(耳)根上以(以)避毒物香(香)囊 香囊有(有)用(用)五色丝线缠成的有用碎布缝成的内装白(白)芷、川芎、芩(芩)草排草、山(山)奈(奈)、甘松、高本(本)行等香料(料)佩在(在)胸前，香(香)气(氣)扑鼻成为(爲)端午节(節)特有的民间艺品扇子古时(時)端午前两日有扇(扇)市(市)到了买扇子、用扇(扇)子的时候了从象(象)征明(明)月(月)的圆扇到诸葛亮(亮)用的(的)白羽(羽)扇再到折扇(扇)，“凉(涼)友(友)招(招)清风(風)”扇(扇)子其(其)实(實)是古时(時)文(文)人实(實)用的(的)一种诗意物件朱熹说(說)“动摇(搖)便是用(用)，放下便是体(體)”白(白)居易(易)说“盛夏不销雪(雪)，终年无尽风引秋生(生)出(出)手(手)，藏月入袖中”从这些风(風)俗、风物(物)中我(我)们贵(貴)婿临门(門)能够深切感受到中国博大精(精)深的文(文)化传统我(我)们的文化自信也(也)正源于此(此)愿(願)每个人(人)都(都)珍视这共同的文(文)化基因永(永)不遗(遺)失这笔珍贵的精神财富使(使)每个(個)传统(統)佳节都成为一次文化的(的)熏陶和(和)传(傳)承祝(祝)您(您)端午安康编辑 | 普秀图片 | 网络设计 | 呱呱(呱)内容 | 部分(分)来(來)自网(網)络责编(編) | 慧弘(弘) 。

斗巧(巧)尽输年少(少)，玉腕(腕)彩丝双(雙)结。舣彩舫(舫)，看龙舟两两，波(波)心齐贵婿临门发(發)。奇绝(絕)。难(難)画处，激起浪(浪)花，飞作湖(湖)间雪。画鼓(鼓)喧雷，红旗闪(閃)电，夺罢锦标方彻。望中水(水)天日(日)暮，犹见朱(朱)帘高揭咸豆腐脑的(的)纷(紛)争(爭)尚未(未)平息(息)，甜咸粽子硝(硝)烟又起(起)，之前咸豆腐(腐)脑的北方(方)死忠们调转(轉)枪口(口)开始给(給)甜粽子加(加)油打气，而甜豆(豆)腐脑的(的)南方(方)义士们现在(在)都在为咸(鹹)粽子摇旗呐(呐)喊(喊)！很明显，一年一度(度)的甜(甜)咸(鹹)大战又如（xiao）火(yan)如(mi)荼(man)的打(打)起(起)来啦！小侃(侃)一口咬粽子(子)一遍擦嘴油(油)，分明都好吃嘛！粽子(子)是甜吃(吃)还是咸吃，对于南北地(地)域差异巨大(大)，对食物(物)又是(是)极(極)其讲究的(的)中国人(人)来(來)说，绝(絕)对是一(一)件(件)严肃的事情(情)！为了公平公正，小侃特意(意)进(進)行(行)了专(專)（sui）业(業)(xing)的调(調)查，众网(網)友真是(是)众说纷纭，吃的(的)面(面)前(前)无朋(朋)友！差点打起来。。归棹晚，载荷(荷)花(花)十里，一(一)钩新月(月)。午日观竞(競)你是我不(不)能说的秘(秘)密渡 边贡共(共)骇群(群)龙(龍)水上游，不知原是(是)木(木)兰舟。

注(注)意事项：1、一个(個)普通的咸(鹹)肉(肉)粽子，含(含)米量约一(一)碗左(左)右，热量约为400到500kcal，女(女)性一天最好不要(要)超(超)过3个，男性最(最)好不要(要)超(超)过(過)5个。吃(吃)完粽子后