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就像前幾天陳赫一家就被網友拍到了，首先，瑜伽不只是拉伸術。瑜伽是一種強身健體術（這裏不涉及精神上的，僅對肉體而言），身體過度柔軟或者過度僵硬都不好。很多柔軟的原因是肌肉無力，這樣起不了對骨骼的好的保護，而且肌肉無力，肉肉就沒有漂亮的形狀，其實也不好看，感覺也不健康，所以柔軟的人要鍛煉肌肉的強度；僵硬的不好就不特別說明了，而且僵硬的肌肉往往是很大塊的，方的，女生看起來會很壯，所以僵硬的人要鍛煉肌肉的韌度，把肌肉拉的長長的。但是網友有細心的將孩子的臉做了馬賽克處理，對此陳赫也
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编辑 赵王(zhào wáng)
