根据流行(xíng)病(bìng)学研究，每天超过一杯果汁(zhī)（200g）会(huì)增加肥胖和糖(táng)尿病的风险。即使是自制果汁，含糖量也差不多有8%~16%了，更何况市(shì)面上各种(zhǒng)成品(pǐn)果汁饮料(liào)了（可以(yǐ)从下面对比图分析，这仅(jǐn)仅是每(měi)100ml的(de)含

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