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冰(冰)岛(島)共和国(國)(冰(冰)岛语:Lveldisland),简(簡)称(稱)冰岛(島),是北大西洋(洋)中(中)的一个(個)岛(島)国。位于大西洋(洋)和(和)北(北)冰(冰)洋(洋)的(的)交汇处(處),北(北)欧五国之一(一),国土面(面)积为(爲)10.3万(萬)平方千(千)米,人(人)口约为32万,是欧洲人(人)口密度最小的国家(家)。晚(晚)上睡不着(著)看点(點)害差的首都是雷克若(若)摄入过多,会使大(大)便(便)呈碱性,干燥而量少,难以排(排)出(出)。因此在(在)保(保)证营养的情况(況)下尽量少(少)吃。2、忌食物(物)过(過)于精细若(若)肉、蛋、奶等(等)吃(吃)得过(過)多,而(而)粗粮、蔬(蔬)菜等植物纤维吃(吃)的太少(少),以(以)及饮水不足,会导致肠(腸)中食物(物)残渣对肠(腸)壁的机械性刺激减少,不足(足)以(以)引起(起)排(排)便(便)反射。3、忌(忌)食那些(些)易胀(脹)气、不(不)易(易)消(消)化(化)的食物常见的有甘薯、土豆、洋葱等(等)食物,这些食物在食入后(後)就会产生(生)胃肠胀气,加重便秘患者(者)腹胀、腹痛症(症)状。雅未(未)克(克),也是(是)冰岛的(的)最大(大)城市,首(首)都附近的西南地
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