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今天淩晨結束的世界杯F組的第一場比賽，北美洲經曆墨西哥隊憑借洛薩諾的進球，幫助墨西哥隊以1比0擊敗了衛冕冠軍德國隊，爆出本屆世界杯第一個大冷門。在這場比賽只，年僅只有22歲的埃因霍溫小將表現非常耀眼，是墨西哥隊取勝的最大功臣。當我們中超還在爲U23球員打進一球吹上天的時候，人家墨西哥的22歲小將都撬富含鋅的食物主要有菌菇類和海産貝類，此外，在核桃、瘦肉、動物肝髒等食物中，鋅的含量也比較豐富。5、鐵缺鐵也會造成免疫力下降，補鐵最好用動物性食品，如紅肉、動物血、動物肝髒等。維生素C有助于鐵的吸收，在補鐵的同時，建議補充富含維生素C的食物。以上方法供大家參考，要想提高免疫力，除了補充這幾種營養素，還需要加強鍛煉。開世界冠軍德國隊的球門了，你不能不承認，無論中國足球怎麽努力，