网王之从呼吸法开始在以后练拳中,又逐渐加深了对“含胸拔背”与“气沉丹田”的认识和理解。“含胸拔背”所带动的是“气贴于背”,并须收潘金莲电影完整版免费敛入脊骨,此为由表及里,是吸,是合。“气沉丹田”所带动的是“气贯四梢”,并感觉气势鼔荡,此为由里达表,是呼,是开。一阴一阳,一吸一呼,一合一开,这才真正体现出“含胸拔伊园甸樱花区区三区四区背”和“气沉丹田”,在太极拳锻炼中应有的功能。
经其他拳友介绍(shào)前来请教,发现(xiàn)因受(shòu)“水平”拳架影响,常年(nián)猫着(zhe)腰,曲者腿练拳,用力全在(zài)膝(xī)盖所(suǒ)致。难怪某些医生(shēng)会规(guī)劝(quàn)老年病网王之从呼吸(xī)法开(kāi)始者,不(bù)要(yào)去练(liàn)太极(jí)拳,说什么太(tài)极(jí)拳(quán)会(huì)练伤膝盖的胡话。这位张姓(xìng)拳友(yǒu)改练传(chuán)统杨式(shì)拳后,学会了基本步法(fǎ)不到两(liǎng)个(gè)月,
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