1. 水里泡半小时左右,洗大约4.5遍,感觉水清了就可以装进过滤袋啦2. 50g石花+大概2L的水+1勺蒲公英和淡竹叶——利湿健脾蒲公英和淡竹叶也是适合夏季食用的苦味食材。准备淡竹叶10克,蒲公英10克,绿豆30克,粳米30克,冰糖适量。先将蒲公英、淡竹叶水煎取汁。再将绿豆、粳米共煮糜粥,调入药汁、冰糖即成。食粥,每日3次,能清胃热,泻心火,利湿健脾。白醋(普通汤匙),用高压锅压制,开了后小火40分钟。或者用炖锅炖3小时(正常炖锅的规格为1.7L左右,所
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