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每天油(yóu)条做早(zǎo)餐真的好吗?油条可以说在(zài)我(wǒ)们的生活中很常见，不(bù)管南方(fāng)或者是北(běi)方都非常(cháng)的普遍(biàn)，吃的人非(fēi)常(cháng)的多，那(nà)么每天油条做早(zǎo)餐(cān)真的好吗?一(yī)起和小编去看(kàn)看每天油(yóu)条做早(zǎo)餐真的好吗的介(jiè)绍人(rén)妻和女儿男友搞婚外情吧!每天油条做早餐真的好吗营养(yǎng)不均

衡(héng)常(cháng)言道(dào)：“早(zǎo)餐(cān)吃(chī)得好”，经过(guò)一夜的消化之(zhī)后(hòu)，在早上身体需要补(bǔ)充优质的食物(wù)以供更好地运作(zuò)，早(zǎo)餐的(de)选择要做到(dào)营养的(de)均衡(héng)全面，而油条并不符(fú)合这(zhè)一要求，油条由(yóu)面炸制(zhì)而成，大家都(dōu)知道基围(wéi)虾中含有非常高(gāo)的钙和(hé)锌，营养非常丰富，易消(xiāo)化，而(ér)且做法非常简单今天教(jiào)大家做个既简单(dān) 营养又不流(liú)失(shī)做法，活体基围虾500克（自由选择算量）注(zhù)意死虾一定(dìng)拿出来(lái)死掉基围(wéi)虾肉质味(wèi)道会变味,影响口(kǒu)感步骤一：胡须剪掉 冷水冲洗干(gàn)净步骤二(èr)：先冷水烧(shāo)开(kāi) 放入姜片 红醋 煮个2—3分钟 放入基围虾(xiā)煮熟（建议(yì)煮(zhǔ)2-3分钟,细节煮太熟会影响(xiǎng)口感）步(bù)骤三：出(chū)锅(guō)摆盘 调(diào)汁（黄(huáng)灯(dēng)笼(lóng)辣(là)椒 蒸鱼豉油 蒜蓉 一(yī)起放入锅(guō)中煮沸 锅(guō)中(zhōng)先放(fàng)油烧(shāo)热 黄灯笼辣椒 蒜(suàn)蓉先放炸香）还有一种清淡的 直接蘸蒸鱼豉油吃虽然(rán)基围虾的营养(yǎng)价值高 味道(dào)鲜美 但是值得(dé)注意的是(shì)一些对虾(xiā)有过敏现(xiàn)象的人不建议食用 。营养成分大(dà)多是脂肪(fáng)和糖类，以及少(shǎo)量的蛋(dàn)白(bái)质，营养并不均(jūn)衡。