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这是肝火多由外(wài)界(jiè)刺激引起，所以(yǐ)调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会(huì)火上浇油，保持心情舒畅有助于(yú)调节体(tǐ)内的火气(qì)。睡眠(mián)不够(gòu)或(huò)是睡眠质量不好，也会造成肝(gān)火上升。 经常熬夜会打乱人(rén)体正常的作息时间(jiān)，肝脏不(bù)能如期(qī)休息和排毒，于是只好(hǎo)加班加点将体内积存的杂质和(hé)毒素清除，这无(wú)疑(yí)加重了肝脏本身的负担。来自莫斯科的伊凡雷帝的(de)历史“结果”。

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