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以草木(mù)灰水(shuǐ)浸泡黍米(mǐ)，因水(shuǐ)中含碱，用菰叶包黍米(mǐ)成四角形，煮熟，成(chéng)为广(guǎng)东(dōng)碱水粽。晋代，粽子被正式(shì)定为端午节(jié)食品(pǐn)。这时，包粽(zòng)子(zi)的原料(liào)除糯米外，还添加中(zhōng)药益智仁(rén)，煮熟的粽子称(chēng)“益智粽”。