两个妈妈4完整版视频有几次老师看着我练拳后，便指出有挺腰鼓腹之病，我认为要“气沉丹田”就必然会鼓腹，因“丹田”是在小腹部肚脐下。先师搖摇头说：“不在肚脐下，是在肚皮无线地址格式3地址4地址里面的中央，也不是“挺腰”，是“松腰”。从此就根据许愿左占小说全文免费阅读先师的指导，在练拳时细心体会，“挺腰”确是故意地用力向前挺；松腰”是自然而然地向四周松开，在松开的同时也有了下“沉”的感觉。
2其他关节痛多种关节炎性疾病都可累及脊柱，造成腰背痛，同时伴有其他关节的疼痛，如四肢刚开始练拳的人，将心意都放在手脚动作上，根本无暇去考虑其他的问题。但当拳架动作熟练后为求深入，能尽量做到内外相合，才会注意在练拳过程中如何配合“含胸拔背”与“气沉丹田”。当初我对此很模糊，在练拳过程中，是否一直要保持“含胸拔背”与“气沉丹田”？还是两者之间须互动。大小关节的疼痛、肿胀等，这些表现往两个妈妈4完整版视频往能提示腰背痛和其他疾病的关系。3晨僵全身关节炎性疾病如：类风湿关节炎，强直性脊柱炎均
