评论员 晋穆帝(jìn mù dì)

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維生素的最低需求量，似乎沒有過量的危險。但著名醫生趙汝珠自古至今，人類對于長壽的研究和探索都沒有停止，其實壽命長短有九成是由生活習慣決定的。生活中人到了中年之後，就開始關注自己的壽命了，女性到了更年期之後，對健康問題尤爲上心。俗話說，四十歲以前人找病，四十歲以後病找人。女性到更年期之後，普遍會出現潮熱盜汗、失眠、月經紊亂、脾氣暴躁的問題，甚至有些還會出現冠心病、動脈粥樣硬化等心血管疾病，嚴重影響健康及生命！ 其實更年期女性想要長壽，就要做到“四戒”，如果能夠堅持下去，那麽連醫生都會羨慕你的！1、戒太饞事實上，人們通常喜歡吃的食物，大部分都不利于健康。是現在市場上已有許多加工食品都添加了維生素和礦物質，例如食鹽中添加碘，牛奶中添加維生素 D，面粉中添加成品片a觀看入口硫胺、核黃素、煙酸和鐵等。那麽，再吃複合維生素片就容易導致某種維生素過量。