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所以(以)过度(度)运(運)动或者(者)提重(重)物用力不(不)当(當)时(時)，很容(容)易(易)拉伤(傷)和(和)关节脱(脫)位(位)。而当(當)中老年人久(久)不活(活)动肩关节或不慎(慎)受凉后(後)，还容易导(導)致肩周炎(炎)，也(也)就(就)是俗称(稱)的“五十肩(肩)”。保养建议1.背(背)包(包)别(別)太重，最好双(雙)肩(肩)背；当时国内合资车(車)企(企)不(不)多(多)，可(可)供消费者选(選)择的车(車)型也不多，凯越凭借出色的表现成为 一(一)代神车 ，让别克走进了国人心里，也让中级车(車)进入(入)普(普)通人家庭(庭)。尽管 2016 年(年)，13 岁(歲)的别克凯越被迫停产，但也正(正)如(如)当时退役时(時)的(的)口号 离开是为了(了)更好(好)的(的)陪(陪)伴 。2.久晚(晚)上睡不着想看点片(片)不要下(下)坐后(後)活动肩(肩)关(關)节，可做做(做)摆臂运动、双臂大绕环(環)。3.锻(鍛)炼前要充分热身(身)，让肌肉(肉)、韧带(帶)得(得)到(到)充分伸展；4.运动量(量)要适度，在运(運)动(動)中(中)各个关节要(要)保(保)持微