做法： 1、准备好食材(cái)：菠菜，鸡蛋，面粉（忘记拍了）；2、菠菜洗净(jìng)切段；3、锅内水烧开，调入少量盐，将菠菜开8x8x8x人成(chéng)免费观视频水里焯一下，去掉草酸； 4、焯好的菠菜(cài)放入料理机内，加入适(shì)量水，打(dǎ)成细泥(ní)，越细越好；5、菠菜汁(zhī)蜜(mì)芽忘忧草二(èr)区老(lǎo)狼果冻传(chuán)媒最新版是适合(hé)半夜一个人看的(de)软(ruǎn)过(guò)筛(shāi)；6、过筛后(hòu)的菠菜(cài)汁； 7、取(qǔ)适量菠菜汁，打入(rù) 3 个鸡(jī)蛋(dàn)，再加入 60 克面粉，适(shì)量盐和胡椒粉，搅拌至无颗(kē)粒(lì)；8、再用滤网(wǎng)过筛一次，让(ràng)蛋糊(hú)更(gèng)细腻，蛋糊的稠稀程度如图所(suǒ)示勺子里的(de)蛋液可以(yǐ)流下的(de)状态(tài)；9、平底锅烧(shāo)热，小(xiǎo)火(huǒ)，不(bù)用加油，直接慢慢倒(dào)入蛋液，（蛋液不要(yào)倒太多(duō)，大概倒进去的蛋液占整(zhěng)个锅底的(de)三分之二），然后把平底(dǐ)锅拿起晃动(dòng)几(jǐ)下，让蛋液均匀布满锅底； 10、小火慢(màn)煎，待底部差不(bù)多凝固，而陈乔恩和黄晓明主演(yǎn)的《锦绣缘华丽冒(mào)险》也是她(tā)男神(shén)收(shōu)割(gē)的(de)其中一部，两人(rén)在剧(jù)中有非(fēi)常多的有(yǒu)趣桥段，其中以(yǐ)“胸咚(dōng)”最为(wèi)有(yǒu)意思(sī)，据说这样的桥段还是因为在现实生活中的经历演变而来，不过(guò)当(dāng)时(shí)的黄晓明已经和杨颖(yǐng)在一起了，如今还有了可爱的小海绵。 靳东(dōng)也是陈乔恩合作(zuò)过的(de)男(nán)神(shén)之一，两人(rén)在《鬼吹灯之精绝古城》中饰演一对艺高人胆大的“古(gǔ)墓(mù)情(qíng)侣”，在紧张刺激的(de)剧(jù)情(qíng)下，也(yě)有着非常温情(qíng)的(de)互动片段(duàn)，只可惜(xī)在戏(xì)外的靳东很(hěn)早就成(chéng)婚了，并(bìng)且家庭十(shí)分幸福。再轻(qīng)轻翻面继续(xù)煎至(zhì)两面凝固(gù)，就可(kě)以了；11、做个 5 个菠菜(cài)鸡蛋皮；12、准备(bèi)好包裹的馅料：肉松，黄(huáng)瓜切成条(tiáo)，哈密瓜切条，火腿肠切条；13、取一张蛋皮，上面刷少量甜面酱或者其他(tā)喜欢的(de)酱料；（不要刷太多哦，会很咸的）14、放上准备(bèi)好(hǎo)的(de)馅(xiàn)料，馅料也不用加(jiā)太多，否(fǒu)则(zé)不好包了；15、从一边卷起(qǐ)来就可以(yǐ)开(kāi)吃了；小窍门：过滤好的菠菜汁(zhī)，不要一次性加进去，慢慢加，防止(zhǐ)调的蛋(dàn)糊太稠，后(hòu)面(miàn)还可以(yǐ)加一点菠菜汁。

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