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安他非命在2015-2017年市级以上竹马翻译官学科竞赛中，学校获省三等奖以上130余人次，获市三等暴君的宠后[重生]奖以上400余人次。2016届高三(8)班赵正宇同学喜获全国高中物理竞赛江苏省一等奖。2014年张燃同学高考作文《青春、衰老、死灭皆为不朽》获得满分，2015年滕慧超同学高考作文《智慧是一间寂寞空屋》再获满分，并作为江苏高考语文阅卷专家组推荐的8篇高考满分作文之一刊登在当年6月25日的《扬子晚报》上。

3 粽(zòng)子营

养(yǎng)成安他非命(mìng)分单一(yī)，注意营养(yǎng)搭配不(bù)能将粽子(zi)作为一(yī)餐中的唯一食(shí)物(wù)，要(yào)注意(yì)营(yíng)养均(jūn)衡，吃粽子的时候，可以(yǐ)搭配一些蔬菜、肉制品、豆制品等，保障(zhàng)营养全面均(jūn)主要的生产过(guò)程(chéng)一是制(zhì)浆，即将大(dà)豆制成豆浆；二是凝固成形(xíng)，即(jí)豆浆在(zài)热与凝固(gù)剂的(de)共同作用下凝(níng)固成含有大(dà)量水分的凝(níng)胶体，即豆(dòu)腐。豆(dòu)腐营养极高，含铁、镁(měi)、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶(yè)酸、维生(shēng)素B1、蛋黄素和(hé)维生素B6。豆(dòu)腐里的高氨(ān)基酸和蛋白质含(hán)量使之成为谷物(wù)很好(hǎo)的(de)补充食品。衡。4 不同(tóng)人(rén)群挑选粽子也有讲究：1、粽子的主要成分是糯米，糯米中支(zhī)链淀粉(fěn)含量高，升血(xuè)糖(táng)较(jiào)快，摄入过多后容易引起血糖波动，导致(zhì)餐后血糖峰值特别高，而(ér)且下一(yī)餐之(zhī)前(qián)的血糖下降也很快。